Veselīga dzīvesveida
MEISTARKLASES

Svētdien, 27. oktobrī
Ogrē

PIETEIKTIES

Pasākums aizņemtām sievietēm, kas vēlas justies labi savā ķermenī!..

..atbrīvoties no stresa, uzlabot fizisko formu un iemācīties dzīvot veselīgāk.

Soli pa solim, bez steigas, ar mīlestību pret sevi.

Līdz MEISTARKLAŠU sākumam:

Vietu skaits IEROBEŽOTS. Nenokavē!

PIETEIKTIES

Izkusties, mācies, iedvesmojies, atpūties..!

Veselīga dzīvesveida elementi

Lai justos labi, ķermenim nepieciešamas 3 lietas: veselīgs uzturs, kustības un kvalitatīva atpūta. Šie 3 veselīga dzīvesveida elementi ir nesaraujami saistīti. Ja vienu atstājam novārtā – cieš visa sistēma, t.i. mūsu pašsajūta.

“Arī Tā Var” veselīga dzīvesveida meistarklasēs caur izglītojošām nodarbībām, iesācējiem draudzīgiem vingrinājumiem un veselīgu ēdienu gatavošanu, Tu iemācīsies veidus, kā pamazām veikt izmaiņas savos paradumos, lai manāmi uzlabotu savas dzīves kvalitāti visās jomās.

Pauze ikdienas skrējienā

Tu jau daudz zini, kas jādara, lai justos labāk. Bet ikdienā trūkst laika, nepietiek enerģijas vai atbalsta, lai nodomus īstenotu.

“Arī Tā Var” meistarklasēs Tev būs laiks SEV. Lai analizētu, mācītos, iedvesmotos, izvirzītu mērķus, sastādītu rīcības plānus un galvenais – ieelpotu svaigo Ogres Zilo kalnu meža gaisu un atpūstos no ikdienas steigas.

Neatliec iespēju sakārtot domas un uzsākt dzīvot veselīgāk!

 

PIETEIKTIES

PASĀKUMA PROGRAMMA

Veselīga dzīvesveida meistarklases
svētdien, 27. oktobrī
Ogrē

  • Ierašanās no plkst. 9:30
  • 10:00 Rīta rosme lieliskam dienas sākumam
  • 10:30 Nodarbība “Sports veselībai un 7 iesācēju biežāk pieļautās kļūdas”
  • 11:30 Treniņš spēkam (iesācējiem draudzīgs)
  • 12:00 Nodarbība “Veselīgs uzturs teorijā un praksē”
  • 13:00 Pusdienas ar pievienoto vērtību
  • 14:00 Nodarbība “Kā tik pāri atrunām, izvirzīt mērķus un sasniegt rezultātus”
  • 15:00 Ašais treniņš sirds veselībai (iesācējiem draudzīgs)
  • 15:30 Enerģijas atjaunošana veselīgo našķu darbnīcā
  • 16:00 Apkopojums un svinīgais noslēgums

Pasākumu atbalsta

Meistarklases vadīs trenere Arita

3 veselīga dzīvesveida elementus savā ikdienā ieviest Tev palīdzēs Arita Krēsliņa, sertificēta fitnesa trenere un bloga “Arī Tā Var” autore.

Arita ir ogrēniete, 2 meiteņu mamma un veselīga dzīvesveida entuziaste, kas sapni kļūt par treneri īstenojusi pavisam nesen.

Pirms tam Arita strādāja par skolotāju programmas “Iespējamā Misija” ietvaros un vadīja izglītības projektus. Šī pieredze garantē to, ka mācīšanās meistarklasēs būs aktīva, jēgpilna un profesionāli vadīta!

 

Vairāk par Aritu

Dalībniekus uzņems “Milžu taka”

Ogrē nav gleznainākas aktīvās atpūtas vietas par piedzīvojumu parku “Milžu taka”! Tas atrodas netālu no pilsētas centra, Zilo kalnu meža ielokā.

Šajā vietā valda pasaulīgs miers, dabas skaistums un raisās radošas domas. Tādēļ “Milžu takas” namiņš ir ideāla vieta meistarklašu norisei!

Ja laikasptākļi būs piemēroti, varēsi izmēģināt arī “Milžu takas” šķēršļu trasi kokos!

 

Vairāk par “Milžu taku”

Kā nokļūt

Braucot ar auto, ieliec navigācijā gatapunktu “Milžu taka” vai “Ogres Ledus halle” Mežezera iela 3, Ikšķiles novads.
Automašīnas var atstāt bezmaksas stāvvietās pie Ogres Ledus halles.

Ja izmanto sabiedrisko transportu, brauc ar vilcienu līdz Jaunogres stacijai un slaidā lokā dodies pa Zilokalnu prospektu līdz “Milžu takai” (~10 min gājiens).
Līdz Ogrei var nokļūt arī ar autobusiem. Pieturas ir dažādās vietās, tāpēc iemet aci kartē, kā Tev ērtāk nokļūt galamērķī.

Dalības maksa

Dalība “Arī Tā Var” veselīga dzīvesveida meistarklasēs par draudzīgu iepazīšanās cenu

27 EUR

Vietu skaits IEROBEŽOTS. Nenokavē!

PIETEIKTIES

Dalības maksā iekļauts:

  • Tēja, kafija, ūdens, uzkodas
  • Sātīgas un veselīgas pusdienas
  • Bagātīgs izejvielu klāsts veselīgo našķu gatavošanai
  • “Arī Tā Var” pierakstu klade un izdales materiāli
  • “Pranamat eco” masāžas paklājiņu testēšana
  • “Milžu taka” šķēršļu trases apmeklējums

Katrai dalībniecei – sportiska dāvana no “Arī Tā Var”!

Pieteikšanās forma

Pieteikšanās un apmaksas kārtība

  1. Aizpildot pieteikšanās formu, Tu e-pastā saņemsi PIETEIKUMA apstiprinājumu un 24h laikā pēc tam “Arī Tā Var” nosūtīs Tev rēķinu;
  2. Veic rēķina apmaksu (nekavējies ar maksājumu, citādi Tavu vietu var aizņemt kāds cits);
  3. Pēc rēķina apmaksas saņemsi DALĪBAS apstiprinājumu un sīkāku informāciju par pasākuma norisi.

 

!!! Ja kādu iemeslu dēļ nevari ierasties uz pasākumu, dalības maksa NETIEK atgriezta. Taču Tu vari savu “dalību” nodot kādai citai personai, iepriekš par to pabrīdinot organizatorus.

Ja rodas kādi jautājumi – droši raksti uz info@aritavar.com vai zvani 26362109

Zini kādu, kam šis pasākums varētu būt noderīgs?